Indlæg

Ramt af depression


Hvad er depression?

Det siges, at over 500.000 danskere bliver ramt af en depression i sværere grad på et tidspunkt i livet. Mellem 100.000 og 200.000 har præcis i dag depression. 

Det er somme tider svært at afgøre om der er tale om depression. Mange oplever tristhed, hos andre er det bare svært at føle noget. Andre igen oplever at de har let ved at blive irriteret eller vrede.

Den deprimerede ham mange negative tanker, enten om sig selv – fx som selvbebrejdelser, eller om fremtiden – fx det hele er ligemeget og det bliver nok aldrig bedre. 

Ofte er der søvnbesvær og nedsat eller øget appetit.

Depression kan behandles. Mange får antidepressiv medicin, og det er bestemt også godt. De største og fleste undersøgelser peger dog på at kombinationen af medicin og kognitiv metode, er det der giver bedste effekt – og skulle man vælge imellem medicin og kognitiv metode, ja så er det den kognitive metode der har bedst resultat.

Er du en af dem, er dette kursus for dig!


Målgruppe

Kurset henvender sig til personer der lider af depression i en grad så det i væsentlig grad begrænser den enkeltes livskvalitet, handlekraft, arbejdsevne eller på anden måde isolerer pågældende fra at deltage i almindelige sociale sammenhænge.

Indhold

Holdforløb 2 x 2 timer ugentligt i 8 uger. Der vil være tale om et lille hold på max. 8 personer, der alle lider af depression. På kurset er der fokus på tryghed.

Du vil modtage teoretisk undervisning ud fra kognitiv metode, hvor du lærer en masse om hvad depression er, så du bedre forstår den. Du får en række konkrete redskaber til at arbejde med depressionen gennem forløbet og efterfølgende.

Formål

Målet med forløbet er, at du løbende oplever betydelig bedring af din depressionslidelse og at du efterfølgende, på egen hånd, vil kunne fastholde og opnå yderligere evne til at håndtere depressionen.

Praktiske informationer

kurset afholdes i DambyHahns kursuslokaler i Kongensgade 66-68, 2. Sal, 5000 Odense C
Der forefindes elevator i bygningen.

Kursusstart og -pris

Ring og hør nærmere på tlf. 62 20 74 90, eller skriv til klinik@dambyhahn.dk

Næste kursusstart bliver starten af 2018, ring for nærmere.

Pris: kr. 6.995,-



Indsats med resultater


Dambyhahns faste team har specialiseret sig inden for udvikling af forløb for kontanthjælpsmodtagere og sygedagpengemodtagere samt borgere visiteret til tilkendt fleksjob og som er sygemeldte eller ledige.

Vi har såvel kortere som længerevarende forløb  kendetegnet ved, at vi arbejder tematiseret  med psykologiske og socialfaglige temaer på hold og kombinerer dette med individuelle støttende samtaler, mental og fysisk træning..


Lær at mestre din angst


Hvad er angst?

Cirka hver femte af alle mennesker i Danmark får på et tidspunkt angst. For de fleste er det meget invaliderende.

Der findes flere typer af angst. Du vil kunne få hjælp på kurset, hvis du lider af:

      • Agorafobi: Angst for at forlade det trygge, fx at tage “for langt væk” fra sit hjem eller andet sted der er trygt.
      • Socialfobi: Angst for at føle sig observeret, kritiseret eller negativt vurderet. Fx hvis man spiser sammen med andre eller fx sige noget når man i selskaber, eller går ud med en ny kæreste.
      • Panikangst: Anfald af angst, som er så uudholdelige at man forsøger at undgå situationer, hvor man tidligere har haft panikanfald.
      • Generaliseret angst: Konstant angst hvor man er nervøs, får hjertebanken, bliver svimmel, sveder, ryster og spænder i musklerne.
      • Blandet angst – depressionstilstand: Blanding af angst og depression i så høj en grad, at der er tale om en sygdom, men ikke så udtalt at man har en angsttilstand eller en depression.

Målgruppe

Kurset henvender sig til personer der lider af angst i en grad så det i væsentlig grad begrænser den enkeltes livskvalitet, handlekraft, arbejdsevne eller på anden måde isolerer pågældende fra at deltage i almindelige sociale sammenhænge.

Indhold

Holdforløb 2 x 2 timer ugentligt i 8 uger. Der vil være tale om et lille hold på max. 6 personer, der alle lider af angst. På kurset er der fokus på tryghed.

Du vil modtage teoretisk undervisning ud fra kognitiv metode, hvor du lærer en masse om hvad angst er, så du bedre forstår din angst. Du får en række konkrete redskaber til at arbejde med din angst gennem forløbet og efterfølgende.

Formål

Målet med forløbet er, at du løbende oplever betydelig bedring af din angstlidelse og at du efterfølgende, på egen hånd, vil kunne fastholde og opnå yderligere evne til at håndtere din angst.

Praktiske informationer

kurset afholdes i DambyHahns kursuslokaler i Kongensgade 66-68, 2. Sal, 5000 Odense C
Der forefindes elevator i bygningen.

Kursusstart og -pris

Ring og hør nærmere på tlf. 62 20 74 90, eller skriv til klinik@dambyhahn.dk

Næste kursusstart bliver i starten af 2018. Ring eller skriv for yderligere.

Pris: kr. 6.995,-



Indsats med resultater


Dambyhahns faste team har specialiseret sig inden for udvikling af forløb for kontanthjælpsmodtagere og sygedagpengemodtagere samt borgere visiteret til tilkendt fleksjob og som er sygemeldte eller ledige.

Vi har såvel kortere som længerevarende forløb  kendetegnet ved, at vi arbejder tematiseret  med psykologiske og socialfaglige temaer på hold og kombinerer dette med individuelle støttende samtaler, mental og fysisk træning..


Genvind ro og balance med mindfulness

Genvind ro og balance med mindfulness

Deltag i vores 8 ugers kursus, hvor du lærer og oplever, hvad mindfulness kan gøre for dig!


Om mindfulness

Mindfulness betyder at være mentalt til stede, og det trænes gennem meditation. Du vil gradvis opøve evnen til at være bevidst opmærksom og nærværende i forhold til dine tanker, følelser og handlemønstre.

Mindfulness kan hjælpe dig med:

  • At føle indre ro, klarhed og tilfredshed
  • At nedsætte stress
  • At reducere smerter
  • At få større livsglæde
  • At få bedre søvn
  • At få bevidsthed om tankestrømme, følelser og reaktionsmønstre
  • At føle større frihed
  • At få øget fokus og koncentrationsevne
  • At få forbedret evne til at håndtere vanskelige situationer

Målgruppe

Hvem kan bruge mindfulness?
Alle der har brug for at skabe en hverdag med mere overskud og balance og alle der ønsker at blive herre i eget hus!

Indhold

• Hvad mindfulness er og hvorfor det virker.
• Indsigt i grundprincipperne i mindfulness.
• Du få en bred værktøjskasse med nemme og overskuelige øvelser til hjælp i din hverdag.

Formål

Vil du blive bedre til at være i nuet og genvinde balance og ro i både privatliv og arbejdsmæssige sammenhænge? Så kan mindfulness være noget for dig.
Ofte bevæger vi os i livet uden at være helt til stede. Vi er i tankerne andre steder end der, hvor vi egentlig er.
Vi befinder os i mange sammenhænge på automatpilot uden at registrere, hvad vi laver, føler og tænker. Det skaber mental støj og uro.

Formålet med kurset er at bremse denne tendens, tage aktivt ansvar og blive bedre til at være i nuet.

Praktiske informationer

Forløbet foregår i en gruppe på max. 10 personer i 8 uger
Undervisningen varetages af en mindfulnessinstruktør

Kurset foregår torsdage kl. 10.00 – 12.00

Kurset afholdes i DambyHahns kursuslokaler i Kongensgade 66-68, 2. Sal, 5000 Odense. Der forefindes elevator i bygningen

Kursusstart og -pris

Ring og hør nærmere på tlf. 62 20 74 90, eller skriv til klinik@dambyhahn.dk

Næste kursusstart er den 4. maj 2017.

Pris: kr. 3600,- eks. moms



Indsats med resultater


Dambyhahns faste team har specialiseret sig inden for udvikling af forløb for kontanthjælpsmodtagere og sygedagpengemodtagere samt borgere visiteret til tilkendt fleksjob og som er sygemeldte eller ledige.

Vi har såvel kortere som længerevarende forløb  kendetegnet ved, at vi arbejder tematiseret  med psykologiske og socialfaglige temaer på hold og kombinerer dette med individuelle støttende samtaler, mental og fysisk træning..


Lær at mestre – Stress og overbelastning

Der er håb og hjælp at få

Kronisk sygdom, kroniske smerter, stress eller overbelastning. Angst, depression, misbrug eller alvorligere lidelse, der er håb og hjælp at få

Kurserne er for alle over 18 år, der oplever udfordringer i hverdagen eller i relation til et arbejdsliv.

Hvert kursus består af 6-8 moduler. Hvert modul varer 2 ½ time og afholdes én gang om ugen på en fast ugedag. Der er plads 6-10 deltagere på hvert kursus og pårørende er velkomne til at deltage.


Fokus

Kurserne veksler mellem oplæg fra underviserne, gruppediskussioner, øvelser og individuelt arbejde. Der er fokus på at leve med det, der ikke kan ændres og give redskaber til at magte de daglige udfordringer, så du oplever øget kontrol og livskvalitet i hverdagen.

Relevans

Kurserne er ofte oplagte som led i et ressourceforløb.

Praktisk information og tilmelding

Opstart: Når der er mindst 6 tilmeldte.

Pris: Alle “Lær at mestre kurser” koster kr. 495,- pr uge.

Kontakt os på telefon 62 20 74 90, eller udfyld nedenstående med navn og telefon, så ringer vi dig op snarest muligt.

Ring mig op

  • Dette felt er til validering og bør ikke ændres.


Indsats med resultater


Dambyhahns faste team har specialiseret sig inden for udvikling af forløb for kontanthjælpsmodtagere og sygedagpengemodtagere samt borgere visiteret til tilkendt fleksjob og som er sygemeldte eller ledige.

Vi har såvel kortere som længerevarende forløb  kendetegnet ved, at vi arbejder tematiseret  med psykologiske og socialfaglige temaer på hold og kombinerer dette med individuelle støttende samtaler, mental og fysisk træning.


Lær at mestre – Kronisk sygdom

Der er håb og hjælp at få

Kronisk sygdom, kroniske smerter, stress eller overbelastning. Angst, depression, misbrug eller alvorligere lidelse, der er håb og hjælp at få

Kurserne er for alle over 18 år, der oplever udfordringer i hverdagen eller i relation til et arbejdsliv.

Hvert kursus består af 6-8 moduler. Hvert modul varer 2 ½ time og afholdes én gang om ugen på en fast ugedag. Der er plads 6-10 deltagere på hvert kursus og pårørende er velkomne til at deltage.


Fokus

Kurserne veksler mellem oplæg fra underviserne, gruppediskussioner, øvelser og individuelt arbejde. Der er fokus på at leve med det, der ikke kan ændres og give redskaber til at magte de daglige udfordringer, så du oplever øget kontrol og livskvalitet i hverdagen.

Relevans

Kurserne er ofte oplagte som led i et ressourceforløb.

Praktisk information og tilmelding

Opstart: Når der er mindst 6 tilmeldte.

Pris: Alle “Lær at mestre kurser” koster kr. 495,- pr uge.

Kontakt os på telefon 62 20 74 90, eller udfyld nedenstående med navn og telefon, så ringer vi dig op snarest muligt.

Ring mig op

  • Dette felt er til validering og bør ikke ændres.


Indsats med resultater


Dambyhahns faste team har specialiseret sig inden for udvikling af forløb for kontanthjælpsmodtagere og sygedagpengemodtagere samt borgere visiteret til tilkendt fleksjob og som er sygemeldte eller ledige.

Vi har såvel kortere som længerevarende forløb  kendetegnet ved, at vi arbejder tematiseret  med psykologiske og socialfaglige temaer på hold og kombinerer dette med individuelle støttende samtaler, mental og fysisk træning.


Mestring

Der er håb og hjælp at få

Kronisk sygdom, kroniske smerter, stress eller overbelastning. Angst, depression, misbrug eller alvorligere lidelse, der er håb og hjælp at få.

Kurserne er for alle over 18 år, der oplever udfordringer i hverdagen eller i relation til et arbejdsliv.

Hvert kursus består af 6-8 moduler. Hvert modul varer 2 ½ time og afholdes én gang om ugen på en fast ugedag. Der er plads 6-10 deltagere på hvert kursus og pårørende er velkomne til at deltage.


Fokus

Kurserne veksler mellem oplæg fra underviserne, gruppediskussioner, øvelser og individuelt arbejde. Der er fokus på at leve med det, der ikke kan ændres og give redskaber til at magte de daglige udfordringer, så du oplever øget kontrol og livskvalitet i hverdagen.

Relevans

Kurserne er ofte oplagte som led i et ressourceforløb.

Praktisk information og tilmelding

Opstart: Når der er mindst 6 tilmeldte.

Pris: Alle “Lær at tackle kurser” koster kr. 495,- pr uge.

Kontakt os på telefon 62 20 74 90, eller udfyld nedenstående med navn og telefon, så ringer vi dig op snarest muligt.

Ring mig op

  • Dette felt er til validering og bør ikke ændres.


Indsats med resultater


Dambyhahns faste team har specialiseret sig inden for udvikling af forløb for kontanthjælpsmodtagere og sygedagpengemodtagere samt borgere visiteret til tilkendt fleksjob og som er sygemeldte eller ledige.

Vi har såvel kortere som længerevarende forløb  kendetegnet ved, at vi arbejder tematiseret  med psykologiske og socialfaglige temaer på hold og kombinerer dette med individuelle støttende samtaler, mental og fysisk træning.