Socialfobi kursus
Kognitivt kursus mod angst eller socialfobi
Hvad kendetegner socialfobi?
Personer, der lider af socialfobi, oplever overdreven angst i sociale situationer. Det, man er bange for, kan f.eks. være: at andre kan se, man er nervøs, (rødmen, rysten, sidde uroligt mv.) at komme til at sige eller gøre noget pinligt, at andre skal synes, man er underlig, eller mere generelt at blive negativt vurderet.
Angsten ledsages af fysiske symptomer, som er med til at forstærke oplevelsen af ubehag og følelsen af manglende kontrol over situationen. Det kan f.eks. være: rødmen, sveden, rysten, hjertebanken, uvirkelighedsfølelse, koncentrations-besvær, mundtørhed, svimmelhed, uro i maven eller generel uro i kroppen.
Angsten opstår i situationer, hvor man i en eller anden grad udsætter sig for at blive vurderet. Det kan være i forhold til venner og/eller arbejdskollegaer (f.eks. møder, spisesituationer, fester, sammenkomster, på studiet eller arbejdet) eller i forhold til helt fremmede (f.eks. kø i supermarked, skrive under i banken, bus/tog, gå på gaden). Ofte vil ens bekymringer starte, inden man kommer i situationen hvilket, kan medføre betydelig stress i hverdagen.
Ubehaget i og inden de angstfyldte situationer fører ofte til, at man enten begrænser sig i situationen (f.eks. at undgå at komme i fokus ved at sige mindre eller sætte sig ude af fokus) eller at man helt/delvist undgår at komme i situationerne.
Resultater af kognitiv adfærdsterapi.
Resultatmæssigt har behandlingsformen vist sig at være yderst effektiv overfor målgruppens problematikker. Undersøgelser har vist at ud over en markant forbedring i terapiforløbet, så fortsætter forbedringerne efter terapien. En væsentlig årsag hertil er, at du i forløbet lærer metoder til selv at analysere og ændre de tanker og handlinger, som forårsager problemerne.
Terapien kan forgå på kurser, hvor der er 5 til 7 kursister med samme problem-område, eller ved individuel terapi. Valget af metode vil i høj grad afhænge af din problematik og selvsagt hvad du i praksis har mulighed for. Kurset På kurset vil der være 5-8 deltagere, der alle lider af angst i sociale situationer. Kurset forløber over 8 til 9 kursusdage af 3 timer ( 2 faste ugentlige dage, fordelt over et par måneder). Dertil kommer en samtale inden kursusstart PrisPrisen for kurset er 8.875,00,- Det er muligt at lave aftale om finansiering så du kan betale beløbet i rater.
|
 |
Birgitte Hansen / sekretærRing og få en snak med os, og hør mere om hvordan vi kan hjælpe dig.
|
